11.5 キノコを食べよう♪

株式会社ゆいまーる湘南

0466-53-7563

〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢3-3中村ビルディング5階

営業時間:10:00~24:00(受付終了23:00)

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11.5 キノコを食べよう♪

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2018/11/05 11.5 キノコを食べよう♪

皆様こんにちは✰
11月になりました。いよいよ今年もあと二か月です。一年はあっという間ですね~。
寒くなればなるほど身体に力が入って肩は凝るもの。。。身体を冷やさないよう気を付けましょうね✰

体調管理の一つとして食事があるわけですが、旬の物を食べるというのは非常に大切なことです。
例えば今の時期おいしいのはキノコ。しいたけ、しめじ、エリンギ、まいたけ(某メーカーのCMがちらつきますね)
どれをとってもおいしいですね!そんなキノコの効能ってなんでしょう?調べてみると…

✰ビタミンD
 ・筋肉増強…筋肉を元気に働く筋肉にする。
  肥大した脂肪細胞を監視する役割があり、正常な脂肪細胞にする。
 ・カルシウムの吸収を助ける。
 ・肥満予防、ガン予防、骨粗しょう症予防効果がある。

✰食物繊維
 ・コレステロールを下げ、動脈硬化、高血圧を予防する。
 ・大腸がん、便秘を予防する。

なるほど!これは取り入れない手はありませんね。
旬の食材を積極的に食べて元気に寒い日も乗り切りましょう♪

✰予約優先✰
コースは30分よりございます。
KARADA SUPPORT 藤沢駅前店
電話番号 0466-53-7563
住所 神奈川県藤沢市南藤沢3-3 中村ビルディング5階
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