あなたの休養は積極的?それとも消極的?ほぐしはどっち?☆

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あなたの休養は積極的?それとも消極的?ほぐしはどっち?☆

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2017/02/19 あなたの休養は積極的?それとも消極的?ほぐしはどっち?☆

こんにちは!

 

今日は19日、『熟カレーの日』だそうです。

 

今日の夕飯を悩んでいるそこのあなた!

『またカレー?』と突っ込まれても『今日は熟カレーの日だから!』と押し通せますよ!

 

そんなカレーについて、食べた分を消費するにはどのくらいの運動が必要か調べてみました。
カレーライス:一人前 516.3gのカロリー「862kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ジョギング194分 
  • ウォーキング322分 
  • 自転車121分 
  • 水泳121分  
  • ストレッチ387分 
  • 掃除機276分(!) 

 

掃除機276分って、、、どれだけのお屋敷なんでしょう。

 

・・・どれも現実的な数字では無いですね(^_^;)

まぁ、これに基礎代謝量が上乗せされるので実際はもっと早く消費されますしね。

 

そんなカレーのお話と代謝量のお話でしたが、表題の休養とどう繋がるの?って思いますよね。

 

 

 

 

つながりません(笑)

 

 

『熟カレーの日なんてのがあるんだ!』

と知ったことを聞いて欲しかっただけです。

 

 

ただ、それだけではちょっと適当すぎるので最後にこれだけ。

 

ほぐしは積極的休養になるのでお待ちしております!

 

なぜなら

 

積極的休養とは疲労回復を早める目的で、疲れがたまった後に軽い運動やストレッチなどを行う休養法なんです。

ほぐしはその範疇になります!

 

積極的休養により、何もしないよりも疲労物質が取り除かれやすくなります。

 

因みに対の言葉で運動もせずに横になって過ごすなどの休養は消極的休養と呼ばれています。

 

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