0466-53-7563
〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢3-3中村ビルディング5階
営業時間:10:00~22:00
11.5 キノコを食べよう♪
皆様こんにちは✰ 11月になりました。いよいよ今年もあと二か月です。一年はあっという間ですね~。 寒くなればなるほど身体に力が入って肩は凝るもの。。。身体を冷やさないよう気を付けましょうね✰
体調管理の一つとして食事があるわけですが、旬の物を食べるというのは非常に大切なことです。 例えば今の時期おいしいのはキノコ。しいたけ、しめじ、エリンギ、まいたけ(某メーカーのCMがちらつきますね) どれをとってもおいしいですね!そんなキノコの効能ってなんでしょう?調べてみると…
✰ビタミンD ・筋肉増強…筋肉を元気に働く筋肉にする。 肥大した脂肪細胞を監視する役割があり、正常な脂肪細胞にする。 ・カルシウムの吸収を助ける。 ・肥満予防、ガン予防、骨粗しょう症予防効果がある。
✰食物繊維 ・コレステロールを下げ、動脈硬化、高血圧を予防する。 ・大腸がん、便秘を予防する。
なるほど!これは取り入れない手はありませんね。 旬の食材を積極的に食べて元気に寒い日も乗り切りましょう♪
23/06/15
23/05/12
TOP
皆様こんにちは✰
11月になりました。いよいよ今年もあと二か月です。一年はあっという間ですね~。
寒くなればなるほど身体に力が入って肩は凝るもの。。。身体を冷やさないよう気を付けましょうね✰
体調管理の一つとして食事があるわけですが、旬の物を食べるというのは非常に大切なことです。
例えば今の時期おいしいのはキノコ。しいたけ、しめじ、エリンギ、まいたけ(某メーカーのCMがちらつきますね)
どれをとってもおいしいですね!そんなキノコの効能ってなんでしょう?調べてみると…
✰ビタミンD
・筋肉増強…筋肉を元気に働く筋肉にする。
肥大した脂肪細胞を監視する役割があり、正常な脂肪細胞にする。
・カルシウムの吸収を助ける。
・肥満予防、ガン予防、骨粗しょう症予防効果がある。
✰食物繊維
・コレステロールを下げ、動脈硬化、高血圧を予防する。
・大腸がん、便秘を予防する。
なるほど!これは取り入れない手はありませんね。
旬の食材を積極的に食べて元気に寒い日も乗り切りましょう♪
コースは30分よりございます。
KARADA SUPPORT 藤沢駅前店
電話番号 0466-53-7563
住所 神奈川県藤沢市南藤沢3-3 中村ビルディング5階
営業時間 10:00~24:00(受付終了23:00)